Cross4all

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1

CROSS START

O co jde?   

Tvá vstupenka do světa crossfitu. Určeno pro nováčky, sportovce po úraze, handicapované, osoby s nadváhou a seniory. Nácvik správné techniky, zlepšení kondice, střední zátěž.

Proč to vzniklo?

Tady se věnujeme především technice. Využíváme cviků s váhou vlastního těla, aerobních cviků a vzpírání. Lekce obvykle zahrnují rozcvičku, rozvoj dovedností, wod a protažení. Používá se vybavení z mnoha oborů včetně činek, kettlebellů, medicinbalů, veslařských trenažerů, švihadel a dalších.

K čemu je to dobré?

Na těchto lekcích učíme základy a klademe velký důraz na správnou techniku.

Až tě naučíme vše co potřebuješ znát, posuneš se do skupiny zkušených crosfiterů. Vše je však na domluvě a řeší se velmi individuálně.

Kdo je trenér?

Trenéři Cross Start absolvovali originál CrossFitový kurz ve Vídni pod vedením amerických instruktorů. Navíc mají oba zkušenosti z oboru fyzioterapie a mohou své znalosti aplikovat individuálně dle tvého fyzického stavu. Nutno dodat, že v tomto sportu nejsou zdravotní komplikace překážkou, ale naopak výzvou. O svém stavu informuj trenéra před tréninkem.

Crossfit je těžký dám to?

CrossFit může dělat každý, přesto tě můžou vyděsit videa a fotky profíků. Tento sport vznikl spojením různých sportovních odvětví, aby pomáhal lidem zvyšovat fyzickou a psychickou zdatnost. Když začneš cvičit, posouváš hranice své komfortní zóny. Na konci tréninku víš, že dokážš víc než včera a tento pocit se dostane do všech aspektů tvého života. Všichni ale musí nějak začít a my Ti ukážeme jak na to.

Jak se tam dostanu?

V rezervačním systému si najdeš rozvrh a přihlásíš se ZDE. Pokud bys měl s rezervací potíže piš nebo volej nebo prostě přijď bez ní a my už tě navedeme. Na trénink přijď s předstihem potřebuješ se převléct a trochu rozkoukat. U vstupu si odložíš boty (v zimě bundu) a přejdeš do šatny. Nezapomeň na ručník a pití.

Trenér na začátku vše vysvětlí a každý cvik ukážě a naučí. Na úvod se zahřejeme, protáhneme a jdeme na hlavní část tréninku. Nakonec strečink a zase šatna, sprcha. Pak jdeš na bar, zaplatíš, dáš doplňky, pokecáš a po cestě dom se těšíš na další trénink.

Jak se stát členem snašeho spolku Crossathletic z.s.

Zaregistruj se v rezervačním systému, odsouhlasíš že se stáváš našim členem a nebo vyplň tištěnou přihlášku přímo v gymu před tréninkem.

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1