cross family

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1

CROSS FAMILY AND KIDS

O co jde?

Skupinová lekce pro děti i rodiče. Ve většině dětských kroužků rodiče jen přihlíží. Vzali jsme to za opačný konec a rozhodli se tento čas nabídnout i dospělým. Rodiče tak u nás trénují spolu se svými dětmi. Pokud však raději přihlížíte, můžete přivést na trénink jen své dítě.

Jak to funguje?

Je to zvláštní typ tréninku pro děti, kdy můžou cvičit i rodiče. Může tak cvičit celá rodina pohromadě. Dospělým se věnuje jeden trenér a dětem další. Dohromady se učí novým dovednostem nebo naopak soutěží proti sobě.

K čemu je to dobré?

Jde především o zvýšení fyzické kondice. Díky těmto lekcím navíc dochází ke sblížení a upevnění vazeb mezi dětmi a jejich rodiči. Rodič je tady kamarádem, pomocníkem i koučem a hlavně jde příkladem. Trénink se stává hrou, kde děti dělají cvičí, aniž by museli, ale protože sami chtějí.

Kdo je trenér?

Na této lekcí jsou trenéři dva. Jeden se primárně věnuje dětem a druhý dospělým. Obsah tréninku je společný. Děti cvičí s vlastní váhou a využívají lehké cvičební pomůcky to záleží na věku a fyzických předpokladech. Vše je možné konzultovat s trenéry, kteří mají dlouholeté zkušenosti s trenérstvím a mají základní vědomosti z oblasti fyzioterapie, které jsou pro trénování dětí nutné.

Crossfit je těžký dám to?

CrossFit může dělat každý, přesto tě můžou vyděsit videa a fotky profíků. Tento sport vznikl spojením různých sportovních odvětví, aby pomáhal lidem zvyšovat fyzickou a psychickou zdatnost. Když začneš cvičit, posouváš hranice své komfortní zóny. Na konci tréninku víš, že dokážš víc než včera a tento pocit se dostane do všech aspektů tvého života. Všichni ale musí nějak začít a my Ti ukážeme jak na to.

Jak se tam dostanu?

V rezervačním systému si najdeš rozvrh a přihlásíš se ZDE. Pokud bys měl s rezervací potíže piš nebo volej nebo prostě přijď bez ní a my už tě navedeme. Na trénink přijď s předstihem potřebuješ se převléct a trochu rozkoukat. U vstupu si odložíš boty (v zimě bundu) a přejdeš do šatny. Nezapomeň na ručník a pití.

Trenér na začátku trénink vysvětlí a každý cvik ukážě a naučí. Na úvod se zahřejeme, protáhneme a jdeme na hlavní část tréninku. Nakonec strečink a zase šatna, sprcha. Pak jdeš na bar, zaplatíš, dáš doplňky, pokecáš a po cestě dom se těšíš na další trénink.

Jak se stát členem snašeho spolku Crossathletic z.s.

Zaregistruj se v rezervačním systému, odsouhlasíš že se stáváš našim členem a nebo vyplň tištěnou přihlášku přímo v gymu před tréninkem.

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1

 Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1

CENA JE UVEDENA ZA 1 X DOSPĚLÝ A 1X DÍTĚ. Bližší informace na tel. nebo u obsluhy.